「頻尿」男も女もある年齢に近づくと悩みのタネ。でも薬は飲みたくない、食べ物でなんとかしたいと食べてみた

タイトルにある食べ物とは何か、銀杏です。

銀杏は昔より漢方に使われるものでした

まずは「頻尿」について

まだ自分には関係ないと思っているあなた

いずれその年代がやってきますので知っておいて

頭の片隅にあると役立ちます

私の場合は50代半ばから始まりました

まずは昼間に2～3時間おきにトイレに駆け込むことが増えました

最初は夜中に起きることはなかったのですが

徐々に夜中に起きる回数が増加していきました

勤務先でも若い女性に

「またトイレ行くの」と失笑されていました

しかし、私は必死でした

早くいかなければおもらし状態になるからです

男性の、それも中年でとなれば

必然的に前立腺肥大を疑います

私もそのままでした

健康診断の結果は肥大傾向と

診断書には書かれていました

あ～薬を飲みたくないと強く普段から思う私にとっては

おしっこの回数を増えるのは仕方ないが

もう少し我慢ができるようになりたいと素人療法を継続しました

努力したこと

・尿意を催すと少しは我慢をすることにしていました

・排尿途中で肛門を占めて括約筋を鍛えようとしてました

・排尿途中で3回は締めていました

若干は我慢の長さが伸びましたが劇的に変化は

ありませんでした

そこで食べ物に注目をしました

銀杏が頻尿に効くというので近くの

食品スーパーで皮をむかれたものを

購入して食べ始めました

するといつもトイレに駆け込んでいたことが

駆け込むことがなくなりました

私自身も驚いています

銀杏の栄養価はマグネシウムが豊富で、その他にβカロテン、カリウム、

ビタミンB1,ビタミンCが多く含まれているようです

中でもギンコライドという

成分が血行をよくするようです

この効果と今は信じていますが

トイレまで持たないと苦しかった時が

なくなっています。

まじで紙オムツが必要ではないかと

思っていたくらいでしたの

今しばらくは安堵しています

食品スーパーで購入したものは粒数が少ないので

楽天市場で大量に入っている銀杏を求めました

銀杏が900g入っているものを選択しました

毎日５～６粒をレンジで60秒温めいただいております

食べ始めて一週間経ったくらいから変化が出てきました

明らかに頻尿ペースが落ちました

さらに我慢ができるようになってきた

銀杏は楽天市場で多く入っているものを選択しました

９００ｇと満杯の銀杏です

味も素っ気もありませんが

薬と思って毎日6粒を食べています

あまり食べ過ぎは含まれるメチルピリドキシンという

成分がビタミンB6の働きを阻害するようなので

ここは6粒を日課にしています

よかったらお試しください

また銀杏でなくても頻尿に効くとされるものが

山芋です

これもマグネシウムが豊富に含まれるようですよ